Case Study: Кто такие full-stack разработчики и почему они крутые

Екатерина Зорина, full-stack разработчица в Beetroot, рассказывает о том, как универсальные специалисты помогают командам быть более эффективными, и что делать тем, кто тоже хочет стать многопрофильным разработчиком.

Как все начиналось

Я полюбила точные науки еще в школе. У меня был классный преподаватель физики, и, в большей степени, я обязана ему своим увлечением техническими предметами. Когда пришло время выбирать ВУЗ, я недолго думая подала документы в несколько технических институтов и поступила в Харьковский университет радиоэлектроники. У меня никогда не возникало странных ощущений из-за того, что я, девушка, изучаю автоматизацию процессов на производстве. Но, следует отметить, что на нашем курсе вообще было много девушек — где-то 30-40% от всех студентов. Поэтому мы чувствовали себя комфортно. А вот соседний радиотехнический факультет был совсем другим — там на весь курс было только 3-4 девушки.

Когда я поступала в университет, то совсем не имела опыта в написании сложных программ. Потом понемногу научилась и решила писать курсовую на Java. Мне очень понравилось работать над практической частью. Я осознала, что хочу и дальше программировать, и начала разбираться с C#, на котором сейчас и пишу. К счастью, у меня было достаточно ресурсов — сайтов и книг — поэтому мне было легко выучить все самостоятельно.

Дальше — работа

Мне повезло с моей первой работой — там были очень интересные технологии и опытные специалисты, у которых я много чему научилась. С того времени прошло уже шесть лет. Сейчас я работаю в Beetroot на проекте Zwapgrid. Это платформа для стриминга данных между разными системами, клиентами и партнерами. Я занимаюсь разработкой нового функционала и поддержкой существующего. Собственно, у меня есть определенный набор технологий, с которыми я работаю уже много лет. Одни из базовых технологий — это ASP.NET MVC, ASP.NET Web API, ASP.NET Core, Entity Framework Аngular JS и Angular. Также у меня есть опыт работы с MS Sql Server и MongoDB.

Кто такие full-stack разработчики и почему они крутые

Особенность full-stack разработчиков заключается в том, что они могут работать с любой частью проекта независимо от того, связана ли она с изменениями на front-end или на back-end. То есть, full-stack разработчики должны обладать очень разнообразными знаниями. Но, обычно, учитывая специфику проекта и личные предпочтения, такие многопрофильные специалисты имеют более глубокие знания, скажем, back-end технологий, чем разработки front-end части, или наоборот. Поэтому, когда клиенты начинают искать full-stack специалиста на свой проект, они должны смотреть на соотношение опыта разработчика в работе с front-end и back-end технологиями и на специфику самих задач.

Full-stack разработчики могут быть очень полезными для команд. Во-первых, такая многопрофильность позволяет нам лучше понимать код и разбираться в архитектуре проекта. Кроме этого, ми одинаково хорошо понимаем логику как front-end, так и back-end части. Таким образом, поскольку может возникнуть ситуация, что кто-то из команды уйдет в отпуск или возьмет больничный, работа не остановится, потому что остальные могут подхватить проект на любом этапе.

Тем, кто хочет стать full-stack разработчиками

Чтобы начать работать со стеком технологий, с которыми работаю я, нужно выучить основы. Например, можно начать с языка C#. Сейчас довольно легко найти всю необходимую информацию для самостоятельного изучения, если вам подходит такой метод. Я могу посоветовать Pluralsight — это онлайн-ресурс, которые агрегирует в себе невероятное количество разных видео-уроков про языки программирования и разные фреймворки. Обучение там платное, но контент очень качественный. Если вы рассматриваете бесплатные курсы, то обратите внимание на Microsoft Virtual Academy.

После того, как вы выучите основы, выберите направление, в котором вы хотите двигаться — desktop, web или mobile разработка. Потом, на основе личных предпочтений или рейтинга технологий и фреймворков, можно выбрать несколько для дальнейшего изучения. Если вы решили работать с Microsoft по направлению web, то вам пригодятся такие фреймворки, как ASP.NET MVC, ASP.NET Web API, ASP.NET Core. Если вы хотите работать с front-end, то придется начать с изучения JavaScript/TypeScript. Но не тратьте слишком много времени на теорию — хотя теоретическая часть необходима, основные знания мы получаем во время работы над реальным задачами.

Прямая коммуникация с клиентом чрезвычайно важна

В начале работы в составе распределенной команды я сталкивалась с определенными трудностями, но это были позитивные челенджи — они помогали мне углубить мои знания и продолжить саморазвитие. Но мне всегда нравилось, что работа в нашей команде построена на прямой коммуникации с клиентами. Как по мне, это бесспорное преимущество работы в Beetroot.

Наши клиенты находятся в Швеции, поэтому разница во времени между странами очень небольшая. Когда у нас возникает какой-то вопрос, мы сразу же можем связаться с остальной командой и все обсудить. Мы придерживаемся политики честности и прозрачности. Поэтому можем высказывать все свои мысли насчет проекта, даже если они не совпадают с мнением большинства. И всегда стараемся найти решение, которое устроит всех.

Кроме того, общаясь с клиентами, ми классно прокачиваем свой английский. В Швеции все очень хорошо владеют этим языком, потому что средства массовой информации, такие как телевидение и радиовещание, обычно транслируются не только на шведском, но и на английском. Поэтому вместе с ними мы тоже постоянно совершенствуемся.

А еще, прямая коммуникация помогает клиентам лучше разбираться в том, что происходит в команде. Они могу видеть прогресс каждого участника, нашу продуктивность и результаты работы без вмешательства третьих лиц. Таким образом строится сильная команда, где каждый чувствует себя на своем месте.

Кстати, сейчас в Beetroot есть открытая вакансия Full-stack разработчика. Кликай на ссылку, чтобы узнать больше. Может, эта работа как раз для тебя?

Бизнес по-шведски

Давайте представим на секундочку приятный солнечный день где-то в 10-ом веке. Вы только что закончили дубить кусок оленьей шкуры, как к вам подходит знакомый алхимик и спрашивает: “Эй, дружище, а что ты думаешь о шведах?”. В этот момент у вас скорее всего случился бы небольшой сердечный приступ, потому что в те времена шведы ассоциировались со свирепыми викингами в смешных рогатых шапках. Имидж современных шведов не имеет ничего общего ни со свирепостью, ни с рогами. Мы представляем их высокими и светловолосыми, любящими лагом, толерантность и селедку. Но такой характеристики едва ли хватит, чтобы понять все культурные особенности скандинавских стран.

Теперь, когда путешествовать по Швеции стало намного безопаснее, чем это было в 10-ом веке, поток украинских туристов возрос в разы. Шведская культура увлекает нас своей необычностью, пусть даже весь интерес сводится к просмотру сериалов вроде Викингов или Моста. Тем не менее, мы пока еще имеем слабое представление о том, каково это — работать в шведской компании. То есть, мы-то как раз отлично все представляем и готовы рассказать вам обо всем рассказать.

Лагом

Разберемся с лагомом с самого начала. Несколько лет назад стало модно жить, как скандинавы. Первым трендом был хюгге, а когда его популярность пошла на спад, на сцену вышел лагом. Это шведское слово, которое означает “не слишком много, не слишком мало, в самый раз”. В какой-то момент лагом из обычного термина превратился в целую жизненную философию.

Правда в том — барабанная дробь, — что не все шведы строят бизнес по принципу лагома. Это не панацея, и нынешняя популярность слова не значит, что шведы “лагомятся” с утра до ночи. С другой стороны, в Швеции действительно много внимания уделяется поддержанию здорового баланса между личной жизнью и работой.

С 2015 года шведские организации экспериментировали с 6-часовым рабочим днем. Эти эксперименты ограничились несколькими компаниями, но результаты были вполне обнадеживающими, так что шведы продолжили искать альтернативные подходы к работе.

Даже в самых трудоголических офисах постоянные переработки не считаются поводом для гордости. Шведы знают, какие последствия может иметь эмоциональное выгорание, поэтому предпочитают больше времени проводить со своими семьями и друзьями. Они всегда могут остаться дома, если кто-то из их детей заболевает (по-шведски такая практика называется Vård av Barn). К тому же, шведские компании мотивируют своих сотрудников не забывать о физической форме, проводя в офисах час фитнеса.

Конечно, некоторые шведские предприниматели не очень-то умеют поддерживать здоровый баланс и продолжают работать даже в плацкартных вагонах поезда Киев-Одесса (это мы сейчас на основателей Beetroot намекаем). Но, в целом, в шведской компании, вы легко сможете уйти пораньше, чтобы посмотреть школьный спектакль своего чада, избежав при этом неодобрительных взглядов коллег. Может, именно поэтому Швеция занимает такую высокую позиции в списке лучших стран для работы.

Командная работа

Шведы любят командную работу. Любят проводить долгие часы за обсуждением всяких штук, а потом еще столько же — за принятием коллективных решений. Конечно, это очень стереотипная картинка, но зерно истины в ней есть. Многие шведские компании построены по принципам плоской организации и отсутствия иерархии. Традиционные границы между подчиненными и начальниками здесь очень размыты. Для нас, людей, выросших в постсоветских странах, такой подход может быть немного необычным. Хотя украинские компании тоже потихоньку внедряют такие практики, большинство организаций все еще полагается на традиционную бизнес-модель.

Для шведов важно не просто принять решение, но и достичь консенсуса. Они прислушиваются ко всем членам команды вне зависимости от их должности. Поэтому, в шведских компаниях часто царит довольно неформальная атмосфера. Любой интерн может позволить себе перебить босса, если ему в голову вдруг придет хорошая идея.

Безусловно, у такого формата работы есть и недостатки. Иногда процесс принятия решений затягивается на дни и даже недели. Иногда бывает просто невозможно найти решение, с которым согласятся все. Но командная работа и открытость новому создают отличную почву для креатива. В конце концов, не одни только начальники могут генерировать крутые идеи, верно?

Толерантность и равенство

Швецию часто изображают как супер-толерантную страну. Иногда над ней даже подшучивают. Но, точно так же, как и в случаях с лагомом и командной работой, правда находится где-то посередине.

Шведские компании — это не земля обетованная, где в одинаковой степени представлены люди всех рас, полов и возрастов. Но, по крайней мере, они пытаются ею стать. Согласно отчету ЕС, Швеция занимает наивысшую строчку в рейтинге гендерно-равных стран. Лучшей иллюстрацией этому служит система отпусков по уходу за ребенком. Шведские законы предоставляют каждому родителю по 240 отпускных дней, из которых 90 дней не подлежат передаче. Это значит, что, если родители хотят получать 80% от зарплаты во время отпуска по уходу за ребенком, каждый из них должен провести с малышом минимум три месяца. После введения такой практики, 45% шведских отцов стали оставаться со своими отпрысками, пока мамы работали.

Когда шведы строят компании в других странах, они не могут привезти туда свои законы, но могут попытаться воссоздать культуру инклюзивности и равенства. Если вы откликаетесь на вакансию в шведской компании, можете быть уверены, чтобы вас не будут судить по цвету кожи, религии, полу или возрасту.

Мы можем говорить про шведскую бизнес-культуру очень долго. Серьезно, нам бывает сложно остановиться, если уж начнем. Но лучше всего культуру можно понять прочувствовав ее, а не прочитав о ней. Здесь, в Beetroot, мы создали небольшой островок шведской культуры в Украине. Если вы хотите попробовать окунуться в “шведскость”, загляните в наш раздел вакансий или приходите послушать презентацию нашего директора по маркетингу о том, как шведская философия бизнеса помогает нам создавать семейную атмосферу на работе и поддерживать благосостояние команд. Она пройдет в рамках конференции Mental Health & Emotional Well-being в Киеве, 13-го марта.

Case study: “В современном мире ИТ логика важнее математики”

Марка Шевченко, Front-end разработчица, рассказывает о том, как поиски своего истинного призвания привели ее сначала в Beetroot Academy, а потом и в Beetroot, а также делится пятью рекомендациями с теми, кто тоже мечтает заниматься программированием.

Случайности не случайны

Моя прежняя работа не имела к программированию никакого отношения — я долгое время была помощницей нотариуса. Получалось у меня неплохо, но постепенно я пришла к осознанию, что терпеть не могу свою работу. Это был кризисный момент. Я уволилась, пришла домой и стала, что называется, искать себя. Мне всегда нравилась работа с компьютерами, и я начала читать специализированную литературу, изучать основы программирования. Потом случайно увидела рекламу Beetroot Аcademy и решила попробовать пойти дальше.

Мой выбор пал на курс по Front-end. Это направление привлекло меня потому, что работа фронт-эндщиков всегда на виду, а не где-то в дебрях компьютерного кода. Здесь можно не только создавать полезные штуки, но и делать их красивыми.

У нас был замечательный преподаватель, Макс Погребняк, который объяснял все доступно и понятно. Эти курсы были совсем не как стереотипные школьные уроки — Макс легко отклонялся от программы и уделял много времени практике. А то что, произошло дальше, было похоже на одно из тех удачных совпадений, какие бывают в кино.

Кроме преподавания, Макс работал на проекте, который Beetroot вел для WiseStamp — компании, предоставляющей доступные маркетинговые инструменты для фрилансеров и предпринимателей. Под конец курса он решил двигаться дальше и уходить на новый проект. Выходило, что у WiseStamp открывалась вакансия Front-end разработчика, на которую Макс порекомендовал меня. В программу академии входило тестовое собеседование с HR-консультантами, где студенты могли попрактиковаться в общении с рекрутерами. Но мое собеседование получилось не тестовым, а самым что ни на есть настоящим. Так я попала в команду WiseStamp.

О проекте

WiseStamp — это мощный, но при этом легкий в использовании инструмент для создания интерактивных подписей. Пользователям не нужно иметь никаких навыков в дизайне или программировании. Они просто вводят свою информацию, ссылки и фото, а потом выбирают и редактируют шаблон своей электронной подписи. С помощью WiseStamp пользователи могут выстраивать более эффективную коммуникацию. У WiseStamp также есть другой проект —  WiseIntro, который помогает пользователям создать свой веб сайт. Функционал WiseIntro позволяет изменять дизайн сайта и добавлять любой контент, создавать профессиональное веб-присутствие, повышать трафик и привлекать потенциальных клиентов.

Тем, кто хочет работать в ИТ

Мне кажется, что для начала успешной карьеры нужно следовать нескольким простым правилам. Неважно, хотите ли вы учить программирования с нуля или перейти в другую сферу разработки, эти советы все равно актуальны.

  • Ставьте себе четкие дедлайны

Если вы решили выучить программирование — отлично. Но у вашего решения должен быть конкретный срок выполнения. Иначе вы будете оттягивать его целую вечность. Вам может помочь такая карта. После того, как вы выберете свой путь и определитесь с дедлайнами, начинайте двигаться, как по лестнице. Если вы учитесь самостоятельно, закрепляйте все прочитанное практикой, потому как то, что кажется легким в книгах, в процессе разработки может оказаться очень даже сложным.

Также не стоит слишком долго засиживаться в учениках. Помните, что практика — это лучший способ научиться. Как только вы наработаете начальную базу знаний, можете смело приступать к поискам стажировок, интернатуры или даже фриланс-проектов. Таким образом вы скорее отшлифуете свои умения.

  • Не следуйте за модой

Не стоит учить программирование только потому, что все так делают. Также не стоит гнаться за “модными” языками разработки. У вас больше шансов преуспеть в том языке, который вам по душе. С другой стороны, выбрав трендовый, но ненавистный вам язык, вы вряд ли сможете раскрыть весь свой профессиональный потенциал.

  • Подумайте, чем именно вы хотите заниматься

ИТ — большой мир и важно правильно выбрать направление, чтобы не тратить время зря. У меня есть знакомый, который соблазнился преимуществами работы в ИТ и начал учить Python. Он усердно штудировал литературу и все ждал, когда же можно будет нарисовать хоть какую-то кнопку. Потом, к своему большому разочарованию, он узнал, что никогда, потому что кнопки рисуют дизайнеры. В итоге пошел переучиваться на UX-дизайнера.

  • Проанализируйте свои навыки и личностные качества

В современном мире ИТ математика не так важна, как умение логически мыслить. Вам придется постоянно думать наперед, просчитывать свои шаги и видеть общую картину работы. Кроме того, нужно обладать усидчивостью. В конце концов, программирование — это о долгих часах за компьютером. Ну и конечно, нужно быть организованным человеком. Если вы привыкли сидеть и ждать от кого-то указаний, то вряд ли преуспеете в этой сфере, которая все быстрее движется в сторону селф-менеджмента.

  • Помните, что трудности есть в любой профессии

Независимо от того, насколько вы крутые специалисты, рано или поздно перед вами появится сложная задача, которая поставит вас в тупик. Не стоит пытаться решить ее с наскока. Разбейте ее на маленькие кусочки и разбирайтесь с каждым по-одному. Также, забудьте про любимый многими “метод тыка”. Конечно, иногда он срабатывает, но все же лучше методично разобрать проблему и проследить каждую функцию, прежде чем что-то делать. А еще, иногда помогает просто с кем-то поговорить. Ваш собеседник может и не знать решения, но, формулируя мысль и описывая проблему, вы структурируете все у себя в голове и можете самостоятельно найти ответ.

Напоследок

Если вы хорошенько подумали и решили стать Front-end разработчиками, вас ждет увлекательное путешествие. Для того, чтобы выйти из него квалифицированными специалистами, совмещайте разные типы обучения — специализированные курсы, самостоятельное штудирование книг и онлайн-ресурсов, а также практическую работу. Будет нелегко, но эффективно.

Кроме курсов от Beetroot Academy, существует, как вы догадываетесь, масса других возможностей чему-то научиться. Например, ресурс FreeCodeCamp. Там можно и учиться, и общаться с большим сообществом программистов, и подписаться на интересную рассылку. Кроме этого, есть рассылка от HTML Academy. Они присылают разнообразные макеты сайтов, на которых можно тренироваться. Также, можете заглянуть на сайт CodeAcdemy. Там можно изучить основы программирования, попробовать на практике разные языки разработки и выбрать, какой из них вам больше по душе.

Почему выгорают разные типы личности

У эмоционального выгорания много граней. Иногда мы нарочно заводим будильник на полчаса раньше, чтобы подольше полежать и поненавидеть свою жизнь. Иногда в ответ на очередное сумасбродное поручение нашего босса обессиленно повторяем в уме его слова голосом Элвина из мультика про бурундуков. А иногда и вовсе не понимаем, что мы выгорели.

Эмоциональное выгорание — это всегда про отношения, с собой и с окружающими. Вы можете хорошо справляться с работой, но, если отношения с коллегами не ладятся, вы будете все время чувствовать себя некомфортно, нервничать, терять силы и постепенно — выгорать.

Чтобы понять, вступили вы в фазу выгорания или нет, стоит внимательно присматриваться к своему поведению. Вот некоторые индикаторы, которые должны вас насторожить:

  • Неохотная вовлеченность в окружающую действительность, работа “на автомате”, а-ля уставший робот;
  • Постоянное недовольство — вас раздражают коллеги, погода, кандидаты в президенты и вообще что угодно;
  • Частые конфликты на работе или, наоборот, полная самоизоляция от общения с коллегами;
  • Саморазрушающие действия — злоупотребление алкоголем, переедание или даже маниакальная подготовка к десятиборью;
  • Кажущиеся болезни — вам постоянно кажется, что в пятке что-то странно покалывает и нужно взять две недели больничного.

Выгорание наступает по разным причинам, но часто они бывают обусловлены нашим типом личности.

 

Грустная правда заключается в том, что не существует никаких волшебных способов победить выгорание. Но есть общие профилактические меры, которые помогут вам поддерживать свое эмоциональное благополучие.

  • Начните с себя. Разберитесь со своим типом личности и поймите, что может выбить вас из колеи. Потом копайте глубже: выясните детали своей эпигенетики, циркадные ритмы, особенности серотониново-дофаминовой системы и так далее. В одиночку сделать это будет нелегко, потому смотрите следующий пункт
  • Обратитесь за помощью к профессионалу. Личная терапия поможет вам повысить осознанность и осведомленность о себе, а также выбрать стратегию для преодоления выгорания
  • Экология отношения. Поскольку выгорание всегда завязано на отношениях, будьте к ним внимательны. Стремитесь строить и поддерживать гармоничные и комфортные для вас отношения
  • Медитируйте и расслабляйтесь. Вот здесь мы описывали некоторые методы, которые могут вам помочь
  • Следите за своим питанием и сном, а также не забывайте про физическую активность. Конечно, это очень базовые рекомендации, но без них никуда.

В выгорании всегда много скрытого, как и в личности выгоревшего. Поэтому меры противодействия эмоциональному выгоранию должны быть очень индивидуальны. Будьте внимательны к себе и не бойтесь обращаться за помощью, когда чувствуете, что она вам необходима.

Мы в Beetroot знаем, насколько важно следить за своим психическим здоровьем. Время от времени мы проводим лекции на эту тему. Подписывайтесь на нашу страничку в фейсбуке и присоединяйтесь к следующим мероприятиям #beetrootoyourself.

Три способа позаботиться о психическом здоровье

Однажды веб-разработчица Мэделин Паркер решила взять больничный. Она написала об этом своему боссу, и тот полностью одобрил ее решение. Мэделин поделилась ободряющим ответом своего босса в Твиттере, тем самым вызвав настоящий фурор.  Почему так произошло и что в этом удивительного? Всё потому что речь шла о больничном для восстановлении психического здоровья.

Вскоре после этого, босс Мэделин, Бен Конглтон, написал небольшую статью, искренне удивившись, что его реакцию восприняли, как что-то необычное, а не как норму.  «На дворе 2017 год, и я не могу поверить, что мы по-прежнему избегаем говорить о психическом здоровье на рабочем месте, — написал Бен, — Если спортсмены травмируются, они садятся на скамейку и отдыхают. Когда мы уже поймем, что нашим мозгам тоже нужны такие передышки?».

Со времени этой резонансной истории прошло почти два года. Многое ли изменилось с тех пор? Мы стали осознавать важность психического здоровья, это верно. Некоторые компании стали более толерантно относиться к эмоциональным проблемам, но количество таких компаний все еще крайне мало.

Работа для многих — это один из важнейших аспектов жизни. Она влияет на нас как позитивно, так и негативно. Все, с чем мы сталкиваемся в офисе, — начиная жесткими дедлайнами и заканчивая откровенным буллингом — изменяет наше психическое здоровье.

Татьяна Вовк, социальный психолог, приводит следующую статистику: 31% сотрудников ищут новую работу, чтобы снизить уровень стресса, 46%  — чтобы увеличить общую удовлетворенность от работы. «Нас с детства учат заботиться о своем физическом здоровье — чистить зубы, делать зарядку. Но почему-то никто не учит нас эмоциональной гигиене. Заметьте, в офисе каждой компании есть аптечка с лекарствами и бинтами. Но есть ли такая же “аптечка” для психического здоровья? И все ли знают, как ею пользоваться?».

Есть много признаков, по которым можно распознать ухудшение психического здоровья. «Это может быть нарастающая раздражительность, невнимательность, повышенная чувствительность к критике, — перечисляет Татьяна, — Люди на грани эмоционального выгорания обычно начинают изолировать себя от общества, опаздывать на работу или наоборот засиживаться допоздна, быстро уставать или брать больничные».

К сожалению, решить эту проблему бывает нелегко, и неделька-другая на солнечном пляже не всегда помогут. По словам Татьяны, эмоционально-уставшие люди часто берут выходные, но мыслями обычно остаются на работе, переживают о дедлайнах и о своей растущей непродуктивности. Толку от такого отдыха обычно немного.

Резилиенс

Один из способов поддержки эмоционального благополучия — это развитие резилиенс. «Резилиенс — это наша способность восстанавливать свою первоначальную форму после того, как она была изменена, — рассказывает Татьяна, — Например, когда вы переживаете какой-то кризис на работе или в личной жизни, то позволяете себе метафорично опуститься на эмоциональное дно, прочувствовать все эмоции, а потом вернуться к своему состоянию нормы. Вот этот самый процесс возврата и восстановления и есть резилиенс».

Резилиенс — не новое понятие, но в обиход вошло совсем недавно. До этого популярным термином была «стрессоустойчивость». Резилиенс отличается от стрессоустойчивости тем, что в случае с последней, человек адаптируется к ситуации, не ныряя в состояние стресса. Резилиенс позволяет лучше осознать свои чувства, принять их, научиться с ними жить. Конечно, для некоторых профессий стрессоустойчивость намного важнее резилиенса. Например, вряд ли кому-то из нас понравилось бы, если бы наш хирург во время напряженной операции, бросал скальпель и опускался на эмоциональное дно, чтобы прочувствовать свои эмоции. Но в других жизненных ситуациях, когда переживание сложных, кризисных моментов неизбежно, развитие резилиенс невероятно полезно.

Есть несколько способов, которые помогут вам лучше отвечать на стресс и быстрее восстанавливаться. Кроме базовых рекомендаций — полноценный сон, правильное питание, физическая активность — вам понадобится позитивное мышление и социальная поддержка, а-ля ваши друзья или родные, которые смогут в нужный момент обнять и выслушать. Татьяна также советует чаще праздновать свои победы (пусть даже и небольшие) и всегда иметь под рукой список своих ресурсных занятий и вещей, которые помогают вам восстанавливаться, быть в текущем моменте и «заряжаться» (как, например, боулы с авокадо, фильмы Андерсона или заезды на велосипедах).

Майндфулнес

Еще один способ поддерживать эмоциональную гигиену предлагает Анастасия Хижняк, HR-консультантка в Beetroot. «Уже около года я практикую майндфулнес. Это осознание себя здесь и сейчас, понимание всех своих эмоций и отказ замыкать их в какие-то рамки. Майндфулнес можно практиковать самостоятельно или при помощи разных приложений, таких как, например, Headspace. Благодаря практике вы можете научиться осознанности, техникам дыхания и присутствию во всех моментах жизни».

Рефлексия

Если майндфулнес вам не по душе, представьте себе Пакмана. «Серьезно, Пакмана, — неожиданно предлагает HR-консультант в Beetroot и медицинский психолог Владимир Вовк, — Мы с вами очень на него похожи — точно также передвигаемся по прямой и кушаем кусочки информации. Если вы копнете глубже и представите желудок Пакмана, то увидите там огромную кучу данных, обработанных нашей психикой и хранящихся в долговременной памяти. Чтобы как-то разобраться в этом хаосе, попробуйте практиковать рефлексию».

Рефлексия может стать мощным инструментом в поддержании психического здоровья. Она помогает снизить количество незавершенных гештальтов и повысить продуктивность психики. Кроме того, рефлексия незаменима в процессе резилиенса — с ее помощью можно скорее выбраться из эмоциональной ямы и восстановить силы.

«Рефлексия работает довольно просто, — объясняет Вова, — Первым делом вам нужно выбрать какое-то воспоминание. Затем следует этап редукции — вы разбираете воспоминание на мелкие составляющие (что вы чувствовали в тот момент, что делали, как реагировали). Каждую из этих составляющих необходимо проанализировать, понять, что в ней можно изменить или почему она вас волнует. Закончив с анализом, вы снова собираете составляющие в единое целое, но после рефлексии ваше отношение к этому заново собранному воспоминанию меняется».

Мы никогда не забываем того, что ощутили или пережили в прошлом. Все, что с нами происходит, накапливается и превращается в багаж информации и эмоций в необъятном желудке Пакмана. С помощью рефлексии вы сможете переосмыслить пережитые события и помочь себе стать более гибкими и адаптированными для новых эмоциональных переживаний.

Что бы вы ни выбрали — рефлексию, майндфулнес или хорошенько выспаться — не забывайте о важности психического здоровья. Будьте внимательны к себе и не бойтесь обратиться за помощью, если чувствуете, что не справляетесь с эмоциональной нагрузкой.

В марте этого года в Украине состоится первая конференция, посвященная психическому здоровью и эмоциональному благополучию в бизнесе. На конференции можно будет узнать больше о психическом здоровье в организациях, успешных кейсах украинских компаний и попробовать на практике инструменты для улучшения эмоционального благополучия.  

Как работают команды перед Новым Годом (показываем на эльфах)

Праздник к нам приходит. Уже почти пришел. Конечно, у вас есть куча работы, но вы не можете перестать мурлыкать себе под нос песню ABBA Happy New Year и закупаться горошком. Разные команды по-разному справляются с нарастающей предпраздничной лихорадкой. Некоторые с головой ныряют в гирлянды и дождики, украшая каждый миллиметр офиса, другие делают вид, что ничего особенного не происходит и продолжают кодить как обычно. Мы решили изобразить 6 типичных предпраздничных команд, какая из них ваша?

Case Study: “Не бойтесь работать в распределенной команде”

Создание виртуальной реальности требует немалого опыта. Unity-разработчику, Диме Кодлубовскому, который работал над приложением Украина 360 для Министерства информационной политики и виртуальными уроками английского языка для школ в Южной Корее, точно есть чем поделиться.

VR-проекты

После сотрудничества с государственными структурами и фриланса, я пришел в Beetroot  на позицию Unity-разработчика. Здесь я работаю над несколькими проектами, один из них — AR-приложение. Мы создаем его, чтобы показать возможности ARKit, который презентовал Apple. По сути, это игра в прятки, где один закапывает клад, а другой его ищет. Приложение очень интересное, но есть еще одно, которое меня особенно вдохновляет. Это проект, который помогает людям преодолеть боязнь публичных выступлений. В разработке участвуют специалисты, которые знают как помочь людям избавиться от своих фобий при помощи научных методов. В приложении пользователи погружаются в атмосферу реального выступления, видят перед собой публику и выполняют инструкции, которые мы разработали вместе с нашими специалистами.

За границами реальности

Виртуальная и смешанная реальности — это довольно сырые сферы. В них постоянно что-то происходит, появляются новые технологии, новые девайсы, новые возможности. Чтобы уследить за всеми новинками, я обычно смотрю разные конференции и презентации, которые устраивают большие компании, вроде Oculus, Unity и Magic Leap.

Сказать, что меня увлекают технологии виртуальной и смешанной реальности, — ничего не сказать. Такие проекты дают невероятный опыт полного погружения в другой мир. Пользователи могут увидеть все глазами разработчика, понять, что он хотел им донести, выйти за рамки привычной реальности и посмотреть на нее по-другому. Это по-настоящему вдохновляет.

Конечно, в работе с виртуальной реальностью есть свои сложности. Мне приходится использовать third-party libraries, а не официальные библиотеки игрового движка. Но я не считаю это минусом, скорее — поводом развиваться. В целом, это очень интересная сфера.

В распределенной команде важно учиться и общаться

Я работаю в очень сильной команде, часть которой находится заграницей. Я постоянно учусь у ребят чему-то новому, но, как в любой распределенной команде, возникают сложности. Вы должны быть одним целым, несмотря на расстояние. Нужно понимать, что от тебя требуется, суть конкретного задания и какая вообще глобальная идея продукта. Поэтому я прилагаю максимум усилий, чтобы оставаться с ребятами на одной волне.

В такой работе есть много плюсов и минусов. Начнем с того, что быть частью распределенной команды априори очень круто. Ты учишься находить общий язык с разными людьми, учишься быть изобретательным, когда тебе нужно срочно получить информацию от человека, к которому ты физически не можешь подойти и поговорить. Еще один плюс — доступ к технологиям. У людей, которые работают в Швеции, есть возможность получать моментальный доступ к новым технологиям. То есть, в Украине мы даже не можем купить новый iPhone, когда он появляется, а они могут сразу приобретать все новинки. Такая прогрессивность приводит к следующему плюсу — они не боятся рисковать. Они постоянно пробуют что-то новое, используют новые технологии, новые подходы в работе. По сравнению с компанией, которая сотрудничает с гос. структурами, где я раньше работал, это вообще другой мир. Конечно, есть и неудобства. Одно из основных для меня — это необходимость постоянно синхронизироваться с командой. Нужно все время писать, что ты делаешь, спрашивать, что делают они. В общем, в чатах приходится проводить довольно много времени.

Культура компании должна помогать, а не отвлекать

Мне нравится культура Beetroot, здесь работают открытые, позитивные люди, которые позволяют оставаться собой. У нашего клиента своя культура, они тоже очень дружелюбные, но в то же время хотят получать результат, что вполне понятно. Beetroot создает такую обстановку, где тебя не отвлекают всякие мелочи и ты можешь сфокусироваться на своем проекте и добиваться этого результата. Сначала подстраиваться под культуру клиента может быть непросто. На первых стенд-апах, когда я видел кучу незнакомых людей на видео, то вообще не понимал, чем они занимаются, что у них в голове. Но потом мы все раззнакомились, поняли, кто за что отвечает, и все пошло хорошо. Думаю, такой же период турбулентности проходит любой новый сотрудник, просто в распределенной команде все это происходит в онлайн-режиме.

Тем, кто хочет работать с VR-AR

Если вы хотите начать работать с этими технологиями, вам нужно в первую очередь подумать, какой результат вы хотите получать, над какими проектами работать. Для этого нужно изучить игровые движки. Сейчас на рынке два конкурента — Unreal и Unity. Они во многом похожи, но есть и ключевые различия. После того, как вы выберете движок, нужно подтянуть базу языка. Для Unity это будет C#, а для Unreal — C++. Также важно иметь хоть какие-то девайсы, чтобы тестировать свое приложение. К счастью, для начала можно купить очень дешевые очки Google Cardboard. Они собираются из картона, пары линз, резинки и магнитов. На все про все уходит от силы минут пять и вот — у вас уже есть девайс виртуальной реальности.

Тем, кто хочет присоединиться к распределенной команде, я бы посоветовал не бояться такого опыта. Сначала может быть немного непривычно — не видеть клиента вживую, а только по ту сторону монитора. Но это чувство очень скоро проходит, и вы осознаете, что благодаря новым технологиям и ежедневному общению границы стран стираются и можно с легкостью сотрудничать с людьми по всему миру. Это невероятно круто. Я впервые испытал такое экзистенциальное потрясение, работая на фрилансе. В какой-то момент я подумал: вот я сижу в Украине, общаюсь с человеком, который сейчас в Южной Корее, между нами тысячи километров, но мы вместе создаем что-то невероятное. Я не думаю, что хотел бы вернуться в обычный офис. Работа без границ и барьеров дает совсем другие ощущения, помогает расширить собственное сознание и после нее сложно вернуться к чему-то обыденному.

Что такое поток и как в него попасть?

Конечно, вы догадываетесь, что, говоря “поток”, мы не имеем в виду бурную горную реку и не предлагаем бросаться в нее, очертя голову. В этой статье речь пойдет о психологическом потоке. Это состояние, для которого характерна максимальная сосредоточенность и результативность. Поэтому перестаньте представлять себе воду. Серьезно, лучше представьте спортсмена, который соревнуется в финале Олимпийских игр. Он сосредоточен и собран, четыре года подготовки стучат у него в висках. Все его мысли сконцентрированы на финишной черте, и это единственное, что имеет значение. Окружающий мир как будто исчезает, оставляя спортсмена наедине со своим потенциалом и целью. В этот момент он находится в потоке.

Определение “поток” впервые озвучил венгерский психолог с труднопроизносимым именем — Михал Чикжентмихалый. Со временем стало понятно, что в поток могут попадать не только олимпийские чемпионы. На самом деле, любой из нас может достичь этого состояния, а вместе с ним — и пика своей продуктивности.

Когда нам нужен поток?

Скорее всего, многие из вас испытывали состояние потока, просто не знали об этом. Природный поток (как бы странно это ни звучало) обычно возникает, когда мы беремся за какое-нибудь новое и интересное дело. Вспомните, как вы, к примеру, начинали изучать программирование или думали, что из старого холодильника и пары колес вы вполне сможете собрать мотоцикл. Тогда время летело незаметно, и вы просиживали над своим новым увлечением до утра, не зная усталости. Это и был поток. Но потом новизна приелась, все стало простым и понятным и вы начали скучать. Теперь, чтобы снова оказаться в потоке, нужно приложить некоторые усилия. Вера Будян, эксперт по созданию высокопродуктивной культуры, считает, что эти два симптома свидетельствуют, что вам пора окунуться в поток:

— Вы приходите на работу раньше остальных или уходите позже. Но не потому, что у вас много дел, а потому, что в другое время вы попросту не можете сосредоточиться во всеобщем шуме.

— Вы прокрастинируете до последнего, а потом истерически доделываете все за полчаса до сдачи проекта.

Если вы замечали за собой что подобное, пора учиться попадать в поток.

Как это сделать?

1. Найдите правильное соотношение между опытом и новизной

Существует более 20 триггеров потока, но самый эффективный называется “соотношение навыков и сложностей”. Представьте задачи, которые надоели вам до смерти, и задачи, которые пугают вас… ну тоже до смерти. Вот на пересечении этих задач и находится поток. По сути, состояния усиленной фокусировки можно достигнуть, выполняя знакомый, осуществимый, но очень сложный проект.

Попробуем показать на примере. Допустим, вы иллюстратор, который уже порядком устал от рисования. Для вас рисование — это и есть та самая знакомая, скучная задача. Ее уже недостаточно, чтобы попасть в поток. Но если вы попробуете научиться анимации, вы вполне можете испытать это ощущение. Тогда вашей сложной, но вполне осуществимой задачей станет оживить свои рисунки. Иными словами, поток находится на один шаг впереди от ваших привычных навыков.

Для попадания в поток не обязательно менять профессию. Вы можете добавить сложные, но увлекательные элементы в свои ежедневные задачи, делая их тем самым чуть более захватывающими.

2. Не отвлекайтесь

Еще один важный шаг в достижении потока — это рабочая обстановка. К сожалению, состояние усиленной фокусировки появляется только тогда, когда вас ничто не отвлекает. Сожалеем мы потому, что в эпоху опен-спейсов найти такое спокойное место крайне сложно. Но не невозможно.

Постарайтесь отыскать укромный уголок, где вы пару часов сможете побыть в одиночестве. Однако и это не все. Ведь нас отвлекают не только другие люди. Есть еще термостат, который превращает комнату в сауну; оповещения в фейсбуке, которые сообщают, что в радиусе 100 километров от вас добавлены интересные мероприятия; или мерзкая маленькая бирка на свитере, которая сводит вас с ума. Все эти отвлекающие факторы мешают попасть в поток. Поэтому, сядьте поудобней, отрегулируйте термостат, отключите звук на телефоне, поставьте рядом стакан воды и сосредоточьтесь.

3. Забудьте о многозадачности

Этот пункт — по сути, продолжение предыдущего. Точно так, как вас отвлекает бирка на свитере, вас могут отвлекать и другие задания. Каждый раз, когда вы пытаетесь объять необъятное и за один день закончить несколько разных проектов, ваша продуктивность уходит в крутое пике, как знаменитый Бройлер-747. Выберите одну задачу и сфокусируйтесь на ней. И пусть все остальные подождут.

4. Понимайте конечную цель

Чтобы оказаться в потоке, вам нужно четко осознавать, для чего вы вообще выполняете вашу задачу. Понимание конечной цели помогает находить смысл в ежедневной работе.

Исследователи Fast Company решили проверить это, опросив санитаров в больницах, как им удается на протяжении долгого времени выполнять такую грязную работу — вычищать судна и убирать рвоту? Большинство ответило, что они видят себя частью системы здравоохранения, которая спасает жизни. Думая о своей работе, они представляют не грязь и сложности, а конечную цель — здоровье пациентов.

Как понять, что вы в потоке?

Вот как вы можете понять, что вам все-таки удалось запрыгнуть в поток:

— Искажение времени. Вы не можете вспомнить, когда начали работать — минуту или несколько часов назад.

— Расслабленная концентрация. Вам не нужно фокусироваться на задаче усилием воли — все происходит естественно и легко.

— Более высокая продуктивность, лучшие результаты.

— Вы чувствуете, что соотношение вашего мастерства и сложности задачи просто идеальное. Ваш проект не кажется слишком простым и слишком стрессовым.

— У вас есть четкое понимание своей цели. Вы не останавливаетесь, чтобы спросить себя: а не чушь ли я делаю? Вы и так знаете, что все делаете правильно.

Удачи!

Инструкция для интровертов: как выжить на новом рабочем месте

Быть интровертом стало модно — кто из нас время от времени не называет себя этим звучным словом? Но, как это часто бывает с модными трендами, не все действительно понимают, что это вообще значит. В словаре Myers & Briggs сказано, что интроверсия и экстраверсия — это психологические понятия, которые указывают на способы нашего взаимодействия с окружающим миром и методы восполнения энергии. В отличие от экстравертов, которые пополняют запасы энергии, активно общаясь с другими людьми, интроверты заряжают свои батарейки, оставаясь наедине со своими мыслями. Таким образом, интроверсия не имеет ничего общего со стеснительностью или замкнутостью. Что вообще-то очень круто, но еще и довольно сложно, потому что в нашем перенаселенном мире не так уж просто найти тихое место, чтобы побыть в одиночестве.

Недавнее исследование показало, что интровертам присуща более высокая физиологическая чувствительность к внешним стимулам. Другими словами, любое громкое слово или сильная эмоция заставляет интровертов потеть и вздрагивать намного сильнее, чем того хотелось бы. Что уже говорить о таком грандиозном событии, как смена работы! Там, привыкая к новой шумной команде продажников или подскакивая от громодобных звуков кофе машины, интроверты и правда переживают нелегкие времена.

Мы не раз бывали в вашей шкуре, дорогие интроверты, и составили небольшую инструкцию, которая поможет вам не сойти с ума в первые дни на новом месте.

 

Как победить прокрастинацию?

Справляться с большой нагрузкой на работе бывает нелегко. Иногда всем нам хочется забраться в тихий уголок и меланхолично скроллить ленту инстаграма, делая перерывы лишь на обед и послеполуденный сон. Это симптомы прокрастинации, и ее жертвами могут стать даже лучшие из нас.

Для начала, хотим вас успокоить. Прокрастинация — это нормально. Наш мозг устроен таким образом, что мы всегда стремимся получить как можно больше, затрачивая при этом как можно меньше усилий. Не потому, что мы ленивые — просто таков наш эволюционный механизм выживания и адаптации. Поэтому, когда нам приходится сначала хорошенько поработать, чтобы чего-то достичь, наш мозг может взбунтоваться, заставляя нас прокрастинировать до бесконечности.

Иван Карабаджак (full-stack разработчик, преподаватель курса back-end, фрилансер и предприниматель) долгое время изучал методы борьбы с прокрастинацией.

“Многие люди думают, что лучшее средство от прокрастинации —  мотивация, но это не так. Мотивация приходит и уходит. Иногда она приходит в самые неподходящие моменты. Иногда длится слишком долго и приводит к психологическому выгоранию. В любом случае, вы не можете запланировать мотивацию с 9 до 18 по будням и отключить на выходные. Если вы нацелены на результат — лучше делать ставку на самодисциплину.”

Вот несколько способов, которые помогут вам стать более организованными и избавиться от прокрастинации.

Магия пяти минут

Давайте для наглядности представим, что вы решили выучить немецкий язык. Первый вопрос, который, скорее всего, возникнет у вас в голове — с чего начать? Ведь это нелегкая и довольно амбициозная задача, и займет, наверное, года два, и нужно будет скачать немецкие аудиокниги, и домашние задания выполнять…и вот вы уже на грани панической атаки.

Вместо того, чтобы накручивать себя дальше, вдохните поглубже и выделите себе пять минут, чтобы погуглить ближайшую школу немецкого языка. Ученые заверяют, что потратив на какое-нибудь дело пять минут, вы скорее всего вернетесь к его выполнению в будущем. Это называется эффект Зейгарника. Его суть заключается в том, что мы охотнее беремся за уже начатые занятия, чем начинаем что-то абсолютно новое.

Так, например, Светлана Акатьева (иллюстратор, фрилансер), как правило, испытывает прокрастинацию, когда работы или слишком много, или новые идеи отказываются приходить в голову.

“Если кто-то упоминает прокрастинацию, я сразу вспоминаю одну шутку. Как съесть слона? По кусочку! То же самое нужно делать с большими заданиями — делить их на маленькие кусочки до тех пор, пока вы не сможете все-таки приступить к делу.”

Подумайте о награде

По данным исследования Neuron Journal, мы быстрее вырабатываем привычку, если наша работа приносит незамедлительные и положительные результаты. Возвращаясь к примеру с немецким языком, результаты ваших трудов могут появиться ой как не скоро. Но, чтобы “договориться” со своим мозгом сейчас, попробуйте вознаграждать себя чем-то приятным после каждого урока. Например, сочной баварской сосиской.

По словам Светы, вознаграждение иногда может принимать и гораздо более неожиданные формы. “Когда я чувствую, что подкрадывается прокрастинация, я начинаю просматривать работы других художников. Это пробуждает во мне дух соперничества. Я начинаю думать, что, возможно, я могу сделать что-то лучше. Для меня создание арта, стоящего в одном ряду с теми работами, которые меня вдохновляют, является большой наградой.”

Докопайтесь до первопричины

Допустим, у вас много важной работы, но, вместо того, чтобы ее делать, вы лежите на диване и пересматриваете Офис в десятый раз. Ни магия пяти минут, ни вознаграждения не работают. Иван Карабаджак считает, что в этот момент следует разобраться в первопричине прокрастинации.

“Каждый раз, когда вы откладываете важное задание, задайте себе вопрос: почему я это делаю? Возможно, задание слишком сложное для вас. Если это так — постарайтесь найти кого-то, кто сможет помочь вам разобраться в вашем проекте и сделать его более понятным. Или же, признайте себе, что вы откладываете это задание просто потому, что оно не такое уж и важное”.

Не берите на себя слишком много

Если бы мы сейчас попросили вас пробежаться глазами по списку дел в вашем блокноте, сколько пунктов вы бы насчитали? Возможно, десятки. А теперь, скажите честно, сколько из них действительно важны?

Пытаясь успеть все и сразу, мы и сами не замечаем, как загоняем себя в дебри прокрастинации. От всего этого страдает наша мотивация и, в результате, мы не можем сконцентрироваться на самом необходимом. Так что, безжалостно вычеркиваете все лишние задания и наблюдайте, как к вам возвращаются силы и желание работать.

Стать разработчиком без диплома: правда или миф?

Многие из вас наверняка слышали истории о том, как люди бросают университеты и добиваются головокружительного успеха. Стив Джобс, Марк Цукерберг, Билл Гейтс — все они в свое время выбрали путь свободы и самообразования, и этим вдохновили немало сорвиголов на подобные подвиги. Повезло, однако, далеко не всем. Неужели успешная карьера без диплома возможна только если ты компьютерный гений?

Университеты растят хороших специалистов

Самый простой способ построить карьеру — окончить университет и получить диплом. Как показывают цифры, существует сильная взаимосвязь между качеством полученного образования и профессиональным успехом. Причины очевидны — выпускники университетов зачастую сообразительны, умеют быстро находить информацию, да еще и обучаются у лучших специалистов отрасли — чем не идеальные сотрудники? Некоторые европейские компании отдают особое предпочтение выпускникам  престижных университетов — и дело тут не в снобизме. Просто такие университеты выполняют роль рекрутеров — они отсеивают большую часть абитуриентов и предоставляют места только наиболее способным.

Мы развиваем наш бизнес в Украине и высоко ценим хорошее образование. Украина имеет хороший рейтинг в образовательной сфере, и мы по своему опыту знаем, что выпускники технических университетов обладают отличной базой знаний и умений. По результатам исследования, студенты имеют достаточно развитые когнитивные способности, что позволяет им легче справляться с работой. Это, по большому счету, не удивительно. Вспомните свои студенческие годы, когда результат достигался любым путем: будь то добросовестная зубрежка или феноменальная хитрость. Студентам часто приходится выполнять групповые проекты, а это отлично развивает навыки коммуникации. Еще одна особенность — студенты, как правило, имеют большое количество знакомых. Университеты активно развивают всевозможные студенческие организации, которые имеют разветвленные сети. Сложно сказать, является ли это конкурентным преимуществом, однако активное общение в таких “клубах по интересам” потенциально может открывать много дверей.

Самоучки тоже имеют шанс получить работу

Сказать, что компании рассматривают только разработчиков с дипломами, будет неправильно. Все знают, что иногда люди, которые выбрали путь самообразования, вырастают в самых настоящих звезд. В начале статьи мы задавали вопрос — неужели такой вариант подходит только для гениев? Конечно, нет. Все разработчики не могут быть гениями, и это, пожалуй, к лучшему. Ведь гениальность зачастую сопровождается весьма непростым характером.

Вот, например, Стив Джобс, до эры Apple работал только в ночную смену. А все потому, что его коллеги из дневной смены просто не могли выносить его аромат. Биограф Джобса, Уолтер Исаакссон, говорил, что Стив часто пренебрегал гигиеной, придумывая очередную гениальную идею. “Его коллеги не хотели работать с ним потому, что от него плохо пахло и он часто ходил по офису босиком”.

Конечно, паршивый характер вовсе не значит, что нужно бросать университет и строить мультимиллионную империю. Для ухода из ВУЗов есть и другие причины. Вот, что думает об этом наш директор по маркетингу Себастиан Стрэйферт: “Лично для меня, предметы были слишком абстрактными, им не хватало конкретики для того, чтобы помочь мне в реализации разных идей. И, когда ты видишь, что те проекты, которыми ты занимаешься в свободное от учебы время приносят тебе больше пользы, становится очень сложно найти мотивацию для продолжения обучения. Проекты по веб-разработке, которыми я занимался в свободное время, дали мне связи и опыт, позволившие построить карьеру.”

А теперь давайте начистоту: сколько самоучителей французского или испанского языков пылятся у вас на полках? А сколько раз вы начинали курс на Coursera и бросали на полпути? Любому человеку, наверняка, известно, как сложно бывает заставить себя выучить что-то новое, когда над душой не стоит строгий профессор, а на горизонте не маячит неизбежный экзамен. То, что разработчикам-самоучкам это удалось, говорит об их мотивации и самодисциплине лучше всякого диплома. Как говорил Джим Рон: “Образование поможет тебе заработать на жизнь, самообразование позволит тебе сделать состояние.”

Существует ли третий вариант ?

Сегодня консервативное университетское образование не всегда поспевает за постоянно развивающейся IT сферой. Поэтому появилось такое понятие, как “coding boot camp”. Суть такого обучения заключается в том, что студенты осваивают только самые востребованные в данный момент навыки. Средняя продолжительность обучения составляет около шести месяцев, и после окончания студенты имеют неплохую базу знаний, чтобы развиваться дальше и пробовать себя в реальной рабочей обстановке. “В это сложно поверить, но с хорошим преподавателем и искренней отдачей новички могут подготовиться к работе за несколько месяцев.”— говорит Денис Сергеев, менеджер Beetroot Academy. “После окончания обучения они выйдут с запасом знаний, достаточным для того, чтобы качественно выполнять свою работу”. Звучит заманчиво, но могут ли действительно несколько месяцев такого обучения заменить несколько лет университета? Наша статистика говорит, что да — 70% выпускников Beetroot Academy успешно находят работу в сфере ИТ.

Тяжелая школа жизни

Итак, правда ли, что можно стать разработчиком без диплома? Очевидно, да. Однако, самое главное, что должен понимать начинающий (и не только) разработчик это то, что помимо набора определенных знаний, полученных в университете, на курсах, или дома, он должен вести определенный образ жизни. Необходимо постоянно развиваться, быть в тренде, ориентироваться в новых технологиях и ставить себе сложные задачи. Именно это внутреннее стремление быть сегодня лучше, чем вчера и отличает хорошего разработчика от плохого, вне зависимости от того, как он начинал свой путь — с мантией и дипломом, на курсах с единомышленниками, либо со стопкой книг, компьютером и мечтой.

Нужно ли нам ставить цели?

Если вам когда-то попадала в руки книга с тысячами мотивационных цитат, то вы, наверняка, замечали, что значительная их часть посвящена целям. Очевидно, что многие известные люди очень любят поговорить о целях. Вот смотрите:

“Я не обращаю внимания на своих соперников. Я фокусируюсь на моих целях и стараюсь игнорировать все остальное.” Эта фраза принадлежит Винус Уильямс, одной из величайших теннисисток в истории.

“Цели превращают любую прогулку в преследование.” Это мудрое высказывание принадлежит Михалому Чиксентмихалому, венгерскому психологу и автору “теории потока”, на которую мы часто ссылаемся.

“У каждого из нас есть цели, надежды или что-то такое, и все мы оказывались в ситуации, когда в нас никто не верил”. А это уже Эминем, дамы и господа.

Когда такие выдающиеся люди прославляют цели, не слишком ли самоуверенно будет с нашей стороны попробовать расшатать их гегемонию? Что ж, возможно. И все-таки мы считаем, что иногда цели бывают слишком переоценены. По крайней мере, есть бесконечное множество примеров, когда саму концепцию цели можно заменить чем-то более подходящим.

Направление движения вместо целей

Давайте проясним ситуацию с самого начала — нет ничего плохого в самой идеи цели. Но иногда, достижение цели предполагает, что вам придется контролировать такие вещи, которые в принципе невозможно контролировать. Например, решения других людей или же природные катаклизмы. Не существует ни одного параметра, который бы не мог внезапно измениться на вашем пути к цели, меняя тем самым всю дорогу. Когда вы концентрируетесь на единственной цели и единственном пути, игнорируя все остальное, вы можете оказаться в очень уязвимом положении.

Поэтому, вместо целей, возможно, лучше выбирать направление движения. Со-основатель Beetroot Густав Хенман рассказывает: “Конечно же, у меня есть цели, но при этом я стараюсь держать их где-то на краю своего сознания. Вместо этого, я фокусируюсь на направлениях, которые могут привести меня к этим целям. Это помогает мне сохранять гибкость мышления и замечать потенциальные возможности на моем пути. Когда я думаю о направлениях движения, я больше прислушиваюсь к своему подсознанию и интуиции, поэтому могу выбирать менее рискованные пути.

Постоянное совершенствование вместо целей

Представьте себе марафонца, который решил финишировать на своем забеге за 4 часа. Наступает день соревнований, он бежит и финиширует, как планировал, — за 4 часа, Успех ли это? Возможно. Но что если бы он не концентрировался на своей цели и пробежал бы, скажем, за 3:45?

Когда вы ставите определенную цель, вы автоматически устанавливаете и определенные ограничения. Если же вы, например, выберете постоянное развитие, то сможете открыть неизвестные резервы собственного потенциала.

“Сосредотачиваясь на одной цели, я рано или поздно прихожу к тому, что сосредотачиваюсь на единственном пути ее достижения, — рассказывает Густав, — Но ведь существует множество таких путей, не так ли? Я считаю, что, совмещая различные подходы, мы сможем достичь значительно лучших результатов”.

“Постойте-ка, — можете сказать вы, — а что если наш гипотетический марафонец наплевал бы на цели и финишировал за пять часов, а не за четыре? Ведь все мы люди и все иногда ленимся. Может быть, только сложные цели и удерживают нас от безделья.

“Вся суть в том, что даже самая непростая цель не гарантирует того, что вы будете отдавать ей все свое время и усилия. Вряд ли что-то может заставить человека делать то, чего он делать не хочет. Но если же вы решите постоянно совершенствовать себя, то сможете контролировать этот процесс. Со временем у вас появится что-то вроде внутреннего голоса, который будет подсказывать вам, что вы двигаетесь в верном направлении, или что ваш отдых слишком затянулся — время собраться с силами и вновь двигаться вперед”.

Самая низкая и самая высокая граница вместо целей

Даже имея очень скудное воображение, вы наверняка сможете придумать несколько десятков целей прямо сейчас. Например, можно сделать 1000 отжиманий, или же стать первым колонизатором Марса, или… да что угодно! Но, придумывая цели, всегда спрашивайте себя: “какова будет цена их достижения?”

Будете ли вы себя хорошо чувствовать после 1000 отжиманий? А что если вы прилетите на Марс и увидите, что Илон Маск вас опередил и прилетел первым?

Вместо амбициозных целей, возможно, лучше устанавливать самую низкую и самую высокую границы. Например, сделать минимум 5, максимум 7 отжиманий, или отжиматься до тех пор, пока вы будете чувствовать себя комфортно.

Для достижения великих целей мы можем жертвовать многими вещами, такими как качество наших проектов или сохранение баланса между семьей и работой. Вместо этого, если вы поставите несколько более реальных целей, то сможете немного снизить уровень напряжения и сконцентрироваться не на самой цели, а на качестве её достижения.

***

Ставить цели — это нормально. Но ставить цели только для того, чтобы иметь цели, — это уже как-то неправильно. Если вы чувствуете, что ваша продуктивность и мотивация повышаются, когда вы придумываете новую цель, тогда вперед — придумывайте. Но если у вас есть сильная внутренняя мотивация, которая подталкивает вас к действиям вне зависимости от наличия цели, тогда просто прислушивайтесь к своей интуиции, будьте начеку и не упускайте новых возможностей.

Почему стоит строить бизнес в небольших городах

В этом интервью мы поговорим с двумя представителями Beetroot, которые стояли у истоков формирования видения компании. Именно они побудили нас переключить внимание с традиционных крупных ИТ-центров в Киеве или Одессе на небольшие города по всей стране.

Существует много причин, чтобы уехать из мегаполиса и начать строить бизнес в маленьком городе — от экономии до меньшей конкуренции, но в нашем случае основополагающим было желание открыть потенциал многих талантливых людей, живущих далеко от шума и суеты столицы. Мы увидели, что, сотрудничая с разработчиками по всей стране, сможем быстро обучить большое количество людей, способных справится с растущими потребностями мировой ИТ-индустрии. Под небольшими городами в данном тексте мы подразумеваем города с населением свыше 200 000, такие, как Полтава, Ивано-Франковск, Краматорск.

Интервью с Уве Поомом менеджером по партнерству и файндрайзером Beetroot Academy, а также с Андреасом Флодстромом, исполнительным директором Beetroot и Beetroot Academy.

Чем занимается Beetroot в небольших городах?

Уве: По-большому счету, мы открываем академии и обучаем людей. Если рассуждать с позиции индивидуума, мы создаем новые профессиональные возможности. Ведь экономика небольших городов нуждается в реновации. Если говорить с позиции глобального рынка, то давайте согласимся, что для модернизации экономики мы должны улучшить квалификацию людей во всех городах — и больших, и маленьких. Современная экономика является цифровой и требует определенных знаний. С помощью Академии мы делаем свой вклад в развитие экономики в небольших городах для перехода в новую эпоху. Мы подстегиваем рынок к изменениям. Я думаю, что с момента открытия в новых городах, мы дали им серьезный импульс к развитию, по крайней мере в сфере ИТ.

Мы создаем пул талантливых специалистов, используя практичное и быстрое образование. Мы, по сути, являемся медиатором между старым и новым, создаем мост между устаревшими институтами высшего образования и динамическими потребностями рынка, между привычным способом ведения дел и трансформирующейся экономикой.

Андреас: Мы стремимся создать новые возможности, развивая региональный рынок ИТ. Это если говорить просто. Но в целом картина довольно-таки запутанная. Если вы подумаете о пирамиде Маслоу, в ней есть основной уровень, верно? Это то, что мы делаем вначале, — даем людям работу и достойные зарплаты, чтобы они могли приобрести все необходимое. Затем мы переходим на новый уровень пирамиды. Мы предоставляем им цель, учим думать о больших вещах, а не просто о зарплате. Сегодня в Украине достаточно легко найти либо очень дорогие, либо очень дешевые вещи — но между ними пропасть. Мы хотим, чтобы люди стремились к созданию среднего класса.

Как отличается ведение бизнеса в небольших городах от мегаполисов?

Уве: Есть три основных аспекта. Первый — это стоимость. Чем дальше от центра, тем дешевле. Второй — это риски. В мегаполисах они значительно выше, поскольку тебе приходится не только начинать свой бизнес, но и бороться с конкуренцией. Третий — это влияние окружения. Работая в напряженной, стремительной атмосфере большого города, компаниям очень тяжело разглядеть, какой след они оставляют. В небольших городах ты сразу видишь результаты своей работы, и это определенно вдохновляет.

Андреас: Прежде всего нужно понимать, что история аутсорса основывается на значительном дисбалансе. Одна и та же работа оценивается по-разному в разных местах. Например, стоимость услуг разработчика в мегаполисе отличается от стоимости тех же услуг в маленьком городе. Мы не притворяемся святыми и не говорим, что не используем это для своей выгоды. Но в то же время, мы пытаемся как-то уменьшить этот дисбаланс. Только представьте, что разработчик из Полтавы достаточно образован и имеет достаточный уровень, чтобы конкурировать с разработчиками из Швеции.  Это открывает новые возможности для людей, шанс изменить свою жизнь и жизнь украинского общества в целом.

Почему мы начали этим заниматься?

Уве: По большей части, мы стремились к сбалансированному развитию страны. Украинский бизнес в большинстве своем сосредоточен в нескольких городах, в то время как другие остаются в тени. Это как замкнутый круг.

Люди уезжают из небольших городов, бюджет этих городов получает меньше налогов, вследствие чего города не могут развиваться и предлагать молодым людям перспективную работу, которая могла бы заставить их остаться. Единственный способ разорвать этот круг — создать привлекательные возможности в маленьких городах.

Андреас: Мы открываем Академии в небольших городах, чтобы помочь развитию этих регионов. У нас специфическое предложение — практические курсы, которые помогут найти работу в ИТ-сфере. Мы выбираем людей не по их навыкам или специализации, но по определенному набору качеств и ценностей, которые, по нашему мнению, делают их более заинтересованными в развитии украинского общества.

Уве: Открывая новую компанию, мы, безусловно, создаем возможности. Но на этом дело не заканчивается. На каждую новую вакансию в ИТ приходится парочка сопутствующих позиций (рекрутеры, маркетологи). В западных странах, такое соотношение равняется приблизительно одной-двум вакансиям на каждую новую вакансию в ИТ. Но в Украине, где разница между зарплатами в ИТ-индустрии и другими сферами до нелепости большая, каждая новая вакансия в ИТ генерирует 3.8 других позиций. Это просто невероятное влияние!

Как это влияет на ИТ-сферу и экономику Украины в целом?

Андреас: Основная цель — это развивать средний класс в Украине. 80% работников ИТ-сферы в Украине работают на внешние рынки, отчего экономика страны остается слабее тех стран, куда поставляются данные услуги. Предлагая новые возможности трудоустройства в рамках международных компаний, мы создаем приток инвестиций. Мы делаем это не только ради вливаний в экономику, а также для того, чтобы изменить мировоззрение людей и научить их ответственности.

Уве: Мы видим, что открытие Академий в небольших городах повлияло на индустрию в целом. Мы не только повышаем уровень образования в сфере ИТ, мы усиливаем конкурентную среду. Мы формируем лояльность к людям из небольших городов. Также мы активно сокращаем гендерное неравенство в этой сфере, поскольку две трети наших студентов — женщины. Мы получаем гранты от разных организаций, благодаря чему можем предоставлять стипендии женщинам, которые хотят получить техническую специальность. Поступая таким образом, мы привлекаем еще 50% населения в ИТ-отрасль и расшатываем патриархальные устои этой индустрии.

С какими трудностями мы столкнулись?

Уве: Молодые люди все еще верят, что заграницей их ждёт более перспективное будущее. Может это так, а может — нет. Но когда так много людей хотят уехать, очень сложно найти студентов в небольших городах. Другая проблема — мировоззрение. Жители больших городов имеют более прогрессивные взгляды. Это прослеживается в их независимости, самоорганизации и готовности нести ответственность. А вот жители маленьких городов часто пассивны и любят перекладывать ответственность на кого-то другого. Это наследие советского периода, когда государство следило за всеми аспектами человеческой жизни, тем самым ограничивая индивидуальную свободу. Мы считаем, что это может изменится в тот момент, когда люди увидят открывающиеся перед ними возможности.

Как это помогает международному бизнесу?

Уве: Я верю, что, создавая новые академии в небольших городах, у нас появляется шанс изменить механизмы функционирования бизнеса. Давайте подумаем об уже существующих моделях. Например, если Google решат открыть новые офисы в Европеб они будут сотрудничать с местными университетами, чтобы обучить людей “под себя”. Этот процесс может продлиться три, четыре, а может и пять лет. У нас схожая концепция — мы обучаем людей под определенные требования, но делаем это значительно быстрее. Клиенты Beetroot могут сотрудничать с Академией, чтобы, скажем, запустить целенаправленный курс и уже через 3-4 месяца получить специалистов, которые бы соответствовали их требованиям. Компании не хотят создавать свой учебный план — они хотят найти подходящих сотрудников, и это как раз то, чем мы занимаемся. Мы выбираем только тех, кто достаточно мотивирован, чтобы учиться, и это гарантирует высокий уровень знаний у будущих профессионалов.

Андреас: Рынок труда сейчас более глобальный. В Академии мы предоставляем шанс получить достаточную компетенцию и включиться в мировую конкуренцию. В долгосрочной перспективе, мы верим, мир станет идеальным, и все смогут конкурировать честно и на равных условиях, вне зависимости от места проживания, расы или пола — опираясь только на свои знания и опыт.

“Больше всего в моих клиентах мне нравится…”

Строить прочные, дружеские отношения в команде очень важно, как для клиентов, так и для разработчиков. Общение не должно сводиться к обсуждению исключительно рабочих вопросов. Команды, которые по-настоящему дружат и участвуют во всевозможных совместных эскападах, способны на удивительную, эффективную работу. Такие незначительные детали, как поход в паб или в горы, помогают нам быстрее кооперироваться и синхронизироваться для выполнения сложных задач. Мы попросили наших разработчиков вспомнить лучшие моменты из работы с клиентами.

Баланс между работой и личной жизнью

Роберт Грес, Middle Web Developer

“У моих клиентов есть одна черта, которая импонирует мне больше всего. На самом деле, эта черта присуща всем шведам. Они умеют расставлять приоритеты. Они знают, что работа — это только работа, и она не должна ущемлять личную жизнь. Поэтому, наши клиенты с большим пониманием и толерантностью относятся к нашему свободному времени.  Все это создает очень комфортные и вдохновляющие условия для сотрудничества, и я это очень ценю”.

Дружелюбная атмосфера

Евгений Крючко, Content Management Team Lead

“Во время моего первого года работы наши клиенты пригласили нас в Швецию, чтобы познакомиться получше. Прежде чем мы улетели, они прислали нам футболки, худи, шапки и шведские книги — конечно, все брендированное, но от этого ничуть не менее стильное. Мы были в восторге от такого теплого приема. Но даже на этом история не закончилась. Они пригласили нас в музей Васа — туда, где собраны затонувшие корабли. И вот мы в новых худи, с новыми книгами под мышкой, разглядываем гигантские остатки величественных кораблей — это было фантастически круто!

Но все это, безусловно, не так важно, как атмосфера тепла и дружбы, которая присуща всем нашим встречам с клиентами. Ну то есть, худи и футболки — это здорово, но меня больше трогает тот факт, что они не пропускают ни одного важного события в моей жизни — поздравляют меня с днем рождения, со свадьбой и так далее. По-моему, подарки — это только материальное воплощение искренней заботы и поддержки”.

Хакатоны

Артем Уткин, Senior .NET Developer

“Наши клиенты часто устраивают нам “интеллектуальную” встряску. Раз в пару месяцев они организовывают хакатоны в Мальмё для всех членов команды. Следующий будет про machine learning, и мне очень приятно быть частью этого мероприятия”.

Обмен вкусностями

Иван Лебедев, Software Developer

“Мои клиенты — молодые, энергичные и веселые ребята с кучей крутых затей. Они мечтают поехать на экскурсию в Чернобыль и забраться на щит Родины-матери. У них в офисе есть собака, и это прекрасно. У нас появилась отличная традиция обмениваться национальными вкусностями. Они присылают нам традиционные шведские угощения, а мы им — украинские. Получается такой вот бесконечный международные круговорот еды, призванный поддерживать нас сытыми и довольными”.

Менеджмент

Виталий Уткин, Front-End Developer

“Я бы сказал, что мне в моих клиентах нравится то, как они организовывают свою (и нашу работу). Они относятся к нам, как членам семьи. Вот, например, однажды они пригласили нас в Швецию. Конечно, мы приняли приглашение и полетели, ожидая, что нас поселят в каком-то хостеле или что-то вроде того. Представьте, как мы были удивлены, когда нас привезли в лучший отель Гётеборга! Мы чувствовали себя королями. А потом эти ребята научили нас играть в Shuffleboard. Так что это не было похоже на бизнес-поездку. Мы как будто приехали в гости к старым друзьям…ну и поработали немного”.

Как сохранить баланс между семьей и работой

Удерживать баланс приходится не только любителям йоги, но и тем, кто совмещает карьеру и семью. Дело в том, что обе сферы нашей жизни — личная и профессиональная — отбирают уйму времени, усилий и внимания. Поэтому мы собрали для вас несколько полезных советов и надеемся, что они помогут вам обрести карьерно-семейный баланс, о котором вы давно мечтали.

Стройте планы

Эрл Найтингейл, которого мы в шутку называем деканом личностного развития, как-то сказал: “Все, что вам нужно, — это план, карта и смелость”. Он определенно имел в виду что-то, связанное с саморазвитием, но почему бы не применить его совет к карьерно-семейному балансу?

Таня Танина, наш HR-менеджер и мама замечательного мальчика, рассказывает: “Каждую неделю я начинаю с планирования. Мы с мужем уже стали настоящими асами в стратегическом планировании нашего времени. Мы пытаемся учесть все. Кто будет подвозить сына в школу? Кто его заберет? В какой день, в какое время? Кроме этого, у нас всегда есть план на случай непредвиденных обстоятельств”.

 

“Я всегда с благодарностью принимаю помощь от других людей, — продолжает Таня, — Важно только дать им понять, что ты нуждаешься в их поддержке. Вы знаете, как это часто бывает, — мы ждем от кого-то помощи, а человек даже может не догадываться об этом. Когда вам нужна помощь, говорите прямо и громко. Если вы планируете свой день, сообщите другим людям, что они могут быть частью вашего плана. И помните, что вы не должны справляться со всем в одиночку”.

В одной из наших статей мы упоминали, что планирование может сделать вас счастливее. Кроме этого, планирование поможет вам выкроить немного больше времени для общения с вашей семьей. Как только вы наловчитесь строить правильные планы, вы увидите, как много всего можно поместить в одно расписание.

Объедините семью и работу

Хаос — это не всегда плохо. Если вам не удается разделить работу и семью, не беда, смешивайте! Есть шанс, что, перевернув все с ног на голову, вы обретете долгожданное умиротворение

“Мне очень повезло, я работаю в компании с прочными семейными ценностями, — рассказывает Таня, — Никто не возражает, если я привожу своего сына на работу. Я даю ему пазлы, раскраски, игрушки и работаю как обычно. Честно говоря, я и сама удивляюсь, насколько все это легко проходит. Вот, например, однажды я проводила собеседование, и мой ребенок с очень серьезным лицом вдруг зашел к нам в комнату, чтобы спросить о чем-то очень важном (вроде того, где его фломастеры). Он вел себя так естественно, спрашивал так уверенно, что даже кандидат умилился этому внезапному приходу. И, конечно, мир не рухнул в этот момент, я закончила интервью и еще раз убедилась, что ребенок уж точно никак не мешает моей работе”.

Того же мнения придерживается и Центр Креативного Лидерства, чье исследование показывает, что родительство позитивно влияет на нашу работоспособность. В обеих ситуациях — на работе и с детьми — мы используем одинаковые навыки, такие как многозадачность, фокусировка на деталях, стрессоустойчивость. Так зачем разделять эти сферы, если они вполне могут уживаться вместе?

Нестандартные часы

Большинство людей начинают работу где-то в промежутке между девятью и одиннадцатью утра. Заканчивают традиционно где-то около шести. Но если вы пытаетесь найти баланс между работой и семьей, возможно, придется пересмотреть эту схему.

“Когда мы переехали за город, я понял, что трачу уйму времени на дорогу туда-назад, — рассказывает Андрей Гринько, разработчик и папа замечательной девочки, — Учитывая все пробки, я проводил в дороги 4 часа в день! Естественно, возвращаясь вечером домой, мне хотелось только лечь спать и все”.

Согласно этому исследованию, мы проводим в пробках около 50 часов в год. Просто представьте, сколько увлекательных и интересных вещей можно было бы за это время сделать! Но вот вы сидите в вашей металлической клетушке и смотрите, как жизнь проходит мимо. А уж если вы пытаетесь как-то наладить баланс между работой и семьей, эти потерянные в пробке часы особенно раздражают.

Конечно, можно провести несколько скайп-встреч, сидя в пробке, можно и музыку послушать, или почитать интересную статью, вроде этой. Но все же всем нам хотелось бы иметь возможность делать это вне пробки.

“Меня не устраивал мой распорядок дня, поэтому я решил просыпаться раньше. Я начал выезжать до того, как выезжало большинство водителей, — продолжает Андрей, — Это было для меня тем еще испытанием, потому что я вовсе не жаворонок. Но я привык к этому и теперь провожу в дороге на два часа меньше, чем раньше. Я приезжаю домой задолго до часа пик, а значит, у меня есть время поиграть с дочерью и сделать много других интересных вещей”.

Боритесь со стереотипами

Даже в самом прогрессивном обществе все еще бытует мнение, что с появлением ребенка мама автоматически выпадает из профессиональной сферы. Такое утверждение может спровоцировать множество сложностей в балансе семьи и работы и лечь тяжелым бременем на плечи одного родителя. Но ведь родительство — это про двоих людей, верно?

“Я считаю, что не должно быть никакого разделения на работающего родителя и родителя, который сидит дома. Вы семья и все делаете вместе, — говори офис-менеджер Оксана Малиношевская, — Я пришла в Beetroot в 2014 году, а в 2015 стала мамой чудесной девочки. Теперь я чувствую, что у меня есть двое детей — моя дочка и моя компания. Может быть именно поэтому мне и было так просто удерживать баланс. Но кроме этого, я думаю, секрет в том, что нужно разделять обязанности поровну. Когда я вернулась на работу, оставив дочку с папой, я чувствовала себя неловко. Меня воспитывали в убеждении, что маленькие дети должны быть с мамами. Но оказалось, что, если иногда меняться ролями, ничего катастрофического не происходит. Этот опыт помог мне уравновесить работу и семью. Он также помог нам с мужем укрепить наши отношения”.

Находите свой путь

Маленькие дети — это не крест на карьере, наоборот, карьера не должна отбирать ваше время у семьи. С некоторой долей упорства и усилий в конечном итоге вполне реально удерживать баланс между двумя сторонами вашей жизни.

Если вы чувствуете, что доходите до предела своих возможностей — дайте себе время отдохнуть. Подумайте над другой стратегией, но не загоняйте себя туда, откуда вам уже не выбраться со здоровой психикой. Помните, что возможно все — найдите свой путь и продолжайте движение!